Setiap manusia pasti pernah mengalami perasaan sakit hati, bersalah, marah, depresi, stres, cemas, gembira; yang merupakan perasaan yang wajar dan umum. Apa jadinya dunia ini bila manusia tidak pernah mengalami perasaan-perasaan dan emosi-emosiitu? Tentunya dunia akan menjadi tempat yang membosankan. Namun, apabila perasaan dan emosi itu tumbuh secara berlebihan pada diri manusia, juga akan menimbulkan akibat yang negatif. Stres dan depresi yang berlebihan bisa mendorong keinginan untuk merusak atau bunuh diri. Demikian juga kegembiraan yang terlalu berlebihan juga tidak baik.

Buku ini menjelaskan bahwa kita dapat memilih perasaan-perasaan kita sendiri. Perasaan-perasaan sakit hati, rasa bersalah, marah, depresi, stres, cemas, gembira dapat tumbuh dari keyakinan-keyakinan kita sendiri. Bagaimana kita merasa, tergantung pada kita. Setiap perasaan pasti memiliki akibat-akibatnya. Adalah penting untuk mengarahkan akibat-akibat itu pada hal-hal yang positif.

Buku ini juga menjabarkan cara-cara kita dalam mengantisipasi perasaan-perasaan yang kita alami dan mengarahkannya pada hal-hal yang positif. Bagaimana mengidentifikasi maksud dari perasaan dan emosi kita. Teknik-teknik dan langkah-langkah yang bisa dilakukan bila kita mengalami suatu perasaan tertentu. Bagaimana mengomunikasikan perasaan dan emosi kita kepada orang lain sehingga memungkinkan suatu penyelesaian konflik, tanpa menimbulkan konflik baru.

Akhirnya, bagaimana kita merasa, tergantung pada kita. Tergantung pada bagaimana kita mengerti maksud dari perasaan dan emosi kita. Pada keyakinan dan gambaran yang ada dalam diri, dan bagaimana kita memelihara keyakinan itu.

Judul How You Feel Is Up To You: The Power of Emotional Choice (Rahasia Kekuatan Pilihan Emosional)

Penulis: Gary McKay, Ph.D., and Don Dinkmeyer, Ph.D.

Bahasa: Indonesia/Terjemahan

Kulit Muka: Soft Cover

Tebal: viii, 326 Halaman

Berat Buku: 360 g

Penerbit: PT Gramedia Widiasarana Indonesia (Grasindo)

Tahun: 2002 Cetakan ke 1

Harga Buku: Rp. 20.000,-

Kondisi: Cukup Bagus (BUKU BEKAS/Original/Kondisi fisik sesuai foto/LIHAT FOTO)

Cover depan bagian bawah ada tipis bekas kena air. Halaman dalam banyak coretan stabilo penanda kalimat penting. LIHAT BUKU

Buku How You Feel Is Up To You ini juga sudah tersedia dan dapat dibeli melalui Marketplace buku novel bekas, Klik di Tokopedia, atau Shopee dari akun Toko Buku Bekas Aksiku.