Judul: Rahasia Diet (The Concept, The Diet, The Workout)
Penulis: Denny Santoso
Bahasa: Indonesia
Kulit Muka:  Soft Cover (Disampul Plastik)
Tebal: xii + 128 Halaman
Berat Buku: 165 g
Penerbit: Libri
Tahun: Cetakan Kedua - Februari 2009
Kondisi: Cukup Bagus (Buku BEKAS/Kondisi fisik sesuai foto)
Goodreads rating: 2.60
goodreads.com/book/show/15818743-rahasia-diet

Harga: Rp. 18.000,-HABIS

Sinopsis

Buku ini merupakan kumpulan tulisan Denny Santoso di blog pribadinya: dennysantoso.com. Tulisan itu kemudian diklasifikasikan ke dalam 3 kelompok.

1. The Concept, berisi pengenalan metabolisme tubuh karena setiap orang memiliki karakter tubuh yang berbeda.
2. The Diet, mengupas secara sederhana apa yang sebaiknya kita konsumsi dan berapa takarannya demi mendukung diet. Pada bagian ini penulis meluruskan banyak pemahaman kita yang salah, misalnya tentang ”berlapar-lapar” untuk menurunkan berat badan; tidak mengonsumsi lemak untuk mengurangi lemak.
3. The Workout, bagian ini khusus mengupas bentuk latihan-latihan fisik yang sebaiknya dilakukan, sesuai dengan karakter tubuh kita.