Judul: Gaya Hidup Sehat, Fitnes dan Binaraga
Penulis: Ade Rai
Bahasa: Indonesia
Kulit Muka: Soft Cover
Tebal: xii + 264 Halaman
Berat Buku: 380 g
Penerbit: Tabloid Bola
Tahun: Cetakan Kedua, Oktober 2006
Kondisi: Cukup Bagus (BUKU BEKAS/Kondisi fisik sesuai foto)
Bagian bawah buku terdapat tipis bekas kena air.

Harga: Rp. 40.000,- (SOLD OUT)

Sinopsis

Setiap orang mempunyai tujuan fisik yang berbeda-beda, namun gaya hidup fitnes dan binaraga dapat mengakomodasi berbagai tujuan tersebut. Ada yang bertujuan untuk menurunkan komposisi lemak, meningkatkan komposisi otot, menambah kekuatan, meningkatkan performa dalam cabang olahraga laian, ataupun ingin menggeluti olahraga ini menjadi atlet binaraga. gaya hidup fitnes dan binaraga adalah kendaraan yang baik kita semua dalam mencapai tujuan yang diharapkan.

Gaya hidup fitnes dan binaraga adalah kombinasi berbagai aktivitas yang diperuntukkan bagi siapa saja sesuai dengan kondisi masing-masing. Aktivitas itu antara lain latihan beban, aktivitas aerobik, pengaturan makanan yang bergizi serta istrirahat yang cukup. Tiga elemen ini saling berkaitan dan silakukan dengan seimbang. Keseimbangan dalam hidup maupun dalam beraktivitas merupakan faktor penting dalam keberhasilan kita mencapai tujuan yang diharapkan.

Buku ini merupakan pedoman dasar untuk memulai pola hidup yang lebih sehat melalui gaya hidup fitnes dan binaraga. Izinkan kami, dengan pengalaman dan pengetahuan yang masih terbatas, membagi informasi ini. Buku ini juga berusaha meluruskan pendapat yang kurang tepat tentang olahraga binaraga dan gaya hidup fitnes pada umumnya. Semoga memberikan manfaat bagi kita semua yang membacanya.