Judul: Don't Sweat Guide to Weight Loss (Kiat Berdamai dengan Berat dan Bentuk Badan)
Penulis: Richard Carlson
Bahasa: Indonesia/Terjemahan
Kulit Muka: Soft Cover
Tebal: xii + 165 Halaman
Berat Buku: 180 g
Penerbit: PT Gramedia Pustaka Utama
Tahun: 2005 Cetakan ke 2
Kondisi: Cukup Bagus (BUKU BEKAS/Kondisi fisik sesuai foto)
Harga: Rp. 25.000,-

Beli buku via Tokopedia, dan Shopee

Sinopsis

Berat badan memang sangat penting bagi kita. Tetapi, sayangnya, dalam banyak kasus, berat badan telah menjadi sebuah obsesi. Kita meyakinkan diri bahwa kita hanya bisa puas "jika dan ketika" kita kehilangan beberapa kilogram kelebihan berat badan. Kita menjadi frustasi dan stres ketika angka di timbangan tidak menunjukkan berat yang kita inginkan atau ketika kita memandangi diri di cermin.

Sebenarnya, yang terpenting dari semuanya adalah cara kita mendekati tujuan dan merasa tentang diri kita sendiri. Bukankah akan sangat menyenangkan jika kita bisa menikmati, bukan hanya hasil akhir (berat badan yang diinginkan), tetapi juga setiap langkah menuju ke sana-dengan kata lain, menikmat prosesnya? Kita akan lebih bahagia dan sehat ketika kita menghargai dan mencintai diri sendiri, terlepas dari angka yang ditunjukkan oleh timbangan.

Buku ini akan mengarahkan kita pada tujuan ini dan membantu kita merangkul setiap program sehat dengan mendorong kita menjadi diri kita sendiri, bukannya memusatkan perhatian pada suatu diet tertentu. Kiat-kiatnya akan membantu mempertahankan sudut pandang dan selera humor kita, sekaligus mengenali dan bekerja ke arah tujuan akhir kita. Kita juga akan menjadi lebih bijaksana dan reflektif terhadap keputusan-keputusan yang kita buat, dan bagaimana kita bertahan pada sebuah rencana diet kita tanpa merasa jengkel pada diri sendiri. Dan ketika kita "keluar jalur", buku ini membantu menyalakan kembali kelenturan di dalam diri kita-kunci utama menuju sukses.