Aksiku, Mempertahankan adalah lebih sulit daripada merebut. Ungkapan ini dapat diterapkan pada olahraga apa saja. Saat kita belum memiliki tubuh yang atletis, gejolak semangat ini sangat menggebu-gebu, jika dapat seharian olahraga tanpa perlu melakukan aktifitas lainnya pun, pasti akan kita lakukan. Seminggu penuh tanpa istirahatpun bahkan mungkin kita sanggup. Kalaupun tubuh sudah tidak sanggup, mati-matian kita akan kuat-kuatkan demi memiliki tubuh yang atletis lebih cepat. Ya konyol memang...namun itulah yang dinamakan semangat juang!

Sekarang, setelah semua itu diperoleh, masih adakah semangat juang itu? Berikut ini adalah tips dari saya agar dapat mempertahankan semangat tersebut:

1. Ingatlah bahwa pengorbanan kita sudah sedemikian besar untuk memperoleh tubuh atletis seperti sekarang.
2. Ingatlah bahwa tubuh sehat, segar dan bugar adalah investasi kita di masa depan, saat sudah mulai menua.
3. Ingatlah bahwa kebiasaan kita menggemari olahraga akan memberikan contoh positif untuk anak-anak kita.
4. Ingatlah bahwa untuk memulai lagi dari awal, akan melalui proses panjang yang lebih melelahkan.
5. Ingatlah bahwa olahraga sangat menyehatkan dan dapat mengurangi stress.
6. Ingatlah bahwa dengan tubuh yang sehat dan bugar, pikiran dan raga akan selalu siaga menghadapi segala kemungkinan yang terjadi.
7. Ingatlah bahwa tubuh atletis lebih sedap dipandang mata dibanding kurus yang terkesan penyakitan atau gemuk cenderung obesitas.
8. Ingatlah pengalaman yang menyenangkan saat olahraga, tidakkah kita kangen dengan suasananya?
9. Ingatlah kawan-kawan kita sudah mempunyai image bahwa olahraga identik dengan kita.
10. Sering-seringlah bercermin memperhatikan tubuh kita dan membayangkan jika tubuh kita kembali kurus atau gemuk.
11. Sering-seringlah membaca atau menonton olahraga yang menjadi kegemaran kita.
12. Ajaklah anak dan istri atau kawan-kawan anda untuk ikut berolahraga bersama.

Jika menurut anda, masih ada lagi yang perlu ditambahkan, silahkan. Semoga bermanfaat. (Djefi/aksiku)